妊娠14週目の大切なポイントをまとめました！内容は本文で詳しく解説していきますね。
総監修：加賀みなみ 現役助産師
資格：助産師国家資格・看護師国家資格・受胎調節実施指導員・新生児蘇生法A・桶谷式乳房管理法・BSケア
大学病院・クリニック・母乳育児相談室で1万人以上のママ・赤ちゃんのケアに関わる
妊娠14週目に入ると、安定期が近づき、これまでの不安や体調の変化が少しずつ落ち着いてくる方も増えてきます。この時期、赤ちゃんはますます成長し、ママの体にもさらなる変化が現れます。妊娠生活のリズムがつかめてきた方も多いかもしれませんね。ここでは、妊娠14週目のママの体の変化と赤ちゃんの発達について、詳しくお伝えします。これからの妊娠生活をより快適に過ごすためのヒントを一緒に確認していきましょう！
妊娠14週目で知っておきたいこと
ここからは、妊娠月数の数え方や妊婦健診の頻度、妊娠14週目に行われる検査など、重要な情報を詳しくご紹介します。安心して妊娠生活を送るために、ぜひ参考にしてください。
妊娠14週目は何ヶ月？
妊娠14週目は妊娠4ヶ月の中頃にあたります。妊娠の週数は、最後の月経の開始日を基準に数えられるため、実際の妊娠期間と少しずれることがありますが、一般的には妊娠4ヶ月の安定期に近づいた時期です。
妊婦健診の頻度
妊娠14週の妊婦健診は「4週間に1回」のペースで行われます。
妊娠14週に行う検査
| 検査内容 | 検査をする目的 | 正常値 |
| 尿の検査 | 尿中にたんぱくや糖が出ていないかをみるため | どちらも陰性 |
| 血圧測定 | 血圧の変動を確認するため | 140/90mmHg未満 |
| 体重測定 | 体重の推移を記録するため | 週に300〜500g |
腹部エコー
妊娠14週目になると、赤ちゃんの成長がさらに進み、エコー検査で確認できることも増えてきます。この時期になると、ほとんどの検査は腹部エコーが主になります。お腹の上から行うエコー検査で、赤ちゃんが元気に育っているかをいくつかのポイントで確認します。エコー画面では、赤ちゃんの手足の動きや姿勢がよりはっきり見えるようになり、ママにとっても一層実感が湧いてくる時期です。リラックスして、赤ちゃんの成長を楽しんでくださいね。
- 赤ちゃんの大きさと成長具合
妊娠14週目の腹部エコーでは、赤ちゃんの大きさや成長具合を確認します。この時期の赤ちゃんは、頭からお尻までの長さ（CRL）が約8〜9cmほどになり、さらに成長しています。エコーで測定することで、赤ちゃんが順調に育っているかをチェックします。赤ちゃんがしっかり成長している様子を確認できると、ママも安心感が増しますよね。
- 手足の動きや姿勢
この時期のエコーでは、赤ちゃんが手足を活発に動かしている様子がよく見えます。小さな手足を伸ばしたり、体を動かしている姿を見ると、赤ちゃんが元気に成長していることが実感できます。赤ちゃんの動きや姿勢を見ることで、ママとしての実感も深まる時期です。
- 心拍の確認
エコーでは、赤ちゃんの心拍も引き続き確認します。14週目になると、心臓の動きがますます力強くなり、規則的に鼓動している様子が見られます。この元気な心拍を確認できると、赤ちゃんが順調に育っていることが感じられて、ママも安心できますね。
- 骨格の発達
妊娠14週目では、赤ちゃんの骨格がさらにはっきりしてきます。背骨のラインや手足の骨がエコーでしっかりと見えるようになり、赤ちゃんの体の輪郭が鮮明に確認できます。赤ちゃんの成長をエコーでしっかりと見られることで、赤ちゃんとのつながりがますます感じられる時期です。
妊娠14週目のママの症状
妊娠14週目によく起こる症状としては、 めまい 頭痛 便秘 痔 腰痛 があります。
該当する症状があれば、タップして対処方法をチェックしてみてくださいね。
妊娠14週目の赤ちゃんの成長・発達
次に、気になる赤ちゃんの成長と発達について詳しく見ていきましょう！
赤ちゃんの大きさ
妊娠14週目の赤ちゃんは、身長：約8〜9cm、体重：約43gになり、さらに成長しています。
食べ物に例えると「桃」くらいの大きさです。
赤ちゃんの発達（エコーで見えるもの）
妊娠14週目に入ると、赤ちゃんの成長が目に見えて進み、エコー検査で確認できることもさらに増えてきます。赤ちゃんの心拍がしっかり確認できたり、成長具合を目で見ることができる時期なので、赤ちゃんが元気に育っていることを実感できてホッとしますよね。
ここからは、妊娠14週目のエコー検査で確認できる赤ちゃんの発達について、詳しくお話ししていきます。
- 性器が発達し、超音波で性別を確認できることもある
妊娠14週目に入ると、赤ちゃんの性器がしっかりと発達し始めます。この時期になると、超音波検査で赤ちゃんの性別を確認できることもあります。まだ少し早い段階ですが、うまくいけば性別がわかるかもしれませんね。赤ちゃんがどちらの性別かがわかると、より一層赤ちゃんとの絆を感じることができるかもしれません。もちろん、性別が確認できるのはもう少し後の検査になることもありますので、ゆっくり楽しみに待ちましょう。
- 顔の筋肉が発達し、表情が豊かになる
妊娠14週目には、赤ちゃんの顔の筋肉が発達してきます。これによって、赤ちゃんの表情がさらに豊かになり、笑ったり、しかめっ面をしたりと、さまざまな表情を見せるようになります。まだお腹の中にいる小さな赤ちゃんですが、少しずつ自分の個性を表現し始めているようです。赤ちゃんの成長を想像すると、とても愛おしい気持ちになりますね。
妊娠14週に気をつけること・過ごし方
妊娠14週目に入り、体調が少し安定してくる方も多い時期です。それでも、まだ気をつけておきたいポイントがいくつかあります。この時期は、赤ちゃんの成長をサポートしながら、自分の体を大切に過ごすことが大切です。少しでも安心して妊娠生活を楽しめるよう、ぜひ参考にしてください。
- 体重管理: 急激な体重増加を避け、適切な体重増加を目指す
妊娠14週目になると、赤ちゃんの成長とともにママの体重も少しずつ増えていきます。体重が増えるのは自然なことですが、急に増えすぎてしまうとママの体に負担がかかることもあります。無理せず、自分のペースでバランスの良い食事や軽い運動を取り入れながら、体重管理をしていきましょう。焦らず、少しずつ適切な体重増加を目指していけば大丈夫です。これからも赤ちゃんと一緒に、ゆったりとした気持ちで過ごしてくださいね。
- 便秘対策: 食物繊維と水分を十分に摂取する
妊娠14週目には、ホルモンの影響で便秘が気になるママもいるかもしれません。便秘を予防するためには、食物繊維がたっぷり含まれた野菜や果物、全粒穀物などを積極的に取り入れるのがおすすめです。また、こまめに水分を摂ることも大切です。水をしっかり飲むことで、腸の働きがスムーズになり、便秘の解消に役立ちます。少しずつ、無理のない範囲で食事や水分補給を心がけて、体調を整えていきましょう。ママがリラックスして過ごせることが、赤ちゃんにとっても大切です。
妊娠14週目にすべきこと
次は、妊娠14週目にしておきたいポイントを一緒に確認していきましょう！
- 妊婦健診
妊娠14週目に入ったら、定期的な妊婦健診を受けることがとても大切です。妊婦健診では、赤ちゃんの成長やママの健康状態をしっかりと確認します。健診を受けるたびに、赤ちゃんが順調に育っているのを感じられると、ママも安心できますよね。健診は、赤ちゃんの成長を見守る大切な機会ですので、リラックスして受けてくださいね。毎回、少しずつ変化していく赤ちゃんの様子を確認できるのが楽しみですね。
- 母子手帳の記録更新
妊娠14週目には、母子手帳の記録をしっかり更新しておきましょう。妊婦健診での結果や、赤ちゃんの成長の様子、ママの体調などを記録しておくと、後で振り返るときにとても役立ちます。また、医師と相談するときにも、母子手帳の記録があると便利です。母子手帳は、妊娠中の大切なパートナーとして、ママと赤ちゃんをサポートしてくれます。こまめに記録を残して、安心して妊娠生活を楽しんでくださいね。
- 胎児の性別確認（可能な場合）
妊娠14週目になると、赤ちゃんの性別がわかることもあります。この時期の超音波検査で、性別が確認できることがありますが、赤ちゃんの位置や姿勢によっては、まだはっきりとわからないこともあります。性別がわかるのを楽しみにしつつ、焦らず待っていてくださいね。
妊娠14週目に入り、赤ちゃんの成長がますます楽しみになってくる時期ですね。これからも自分の体調と向き合いながら、ゆったりとした気持ちで妊娠生活を楽しんでください。赤ちゃんもママも、着実に一歩一歩進んでいます。不安や疑問があれば、いつでも相談してくださいね。これからも、あなたと赤ちゃんが健やかに過ごせるよう、私も一緒に応援しています。
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