【現役助産師解説】妊娠15週の妊婦の症状・体の変化・赤ちゃんの成長

＼　妊娠15週目のポイントはコチラ　／

何ヶ月に相当？	妊娠4ヶ月
妊婦健診の頻度	妊娠4週間に1回
妊婦健診の内容	尿の検査血圧測定 体重測定腹エコー
赤ちゃんの大きさ	グレープフルーツくらいの大きさ 身長：約10cm 体重：約70g
赤ちゃんの成長	・指や足のしぐさがより活発に ・顔のパーツの位置が整い、表情らしい動きが出てくる ・骨や筋肉が成長し、体の動きがスムーズに ・臓器の位置が定まり、それぞれの働きが始まる ・エコーで性別が見えることもあるが、まだ不確定な場合も◎
体に起こる症状	めまい 頭痛 便秘 痔 腰痛
注意すること	・お腹の圧迫感や張りを感じたら、服装と休息で調整を ・ウォーキングやヨガなど、軽めの運動でリフレッシュを◎ ・ホルモンの影響で便秘や肌荒れが出やすいので、食事と保湿でケア ・体重管理は「よく噛んでゆっくり食べる」ことを意識 ・休むこともママの大切な役目。「今日はここまで」でOK◎
ToDoリスト	・次回以降の健診内容や持ち物をチェック ・性別については“どちらでも嬉しい”くらいの気持ちで◎ ・服や下着の見直しで、体への負担を減らしていく ・入院グッズや出産準備のイメージづくりをゆるっとスタート ・日常の中で赤ちゃんについて話す時間を意識してみる

＼ この記事を書いた人 ／

妊娠15週。
安定期に入って少し経ち、体調がラクになってきたと感じる方もいれば、
「まだ少し疲れやすいな」「気分に波があるかも」と感じる方もいる頃です。

おなかは、見た目にも少しずつ“ふっくら”してくる方が増えてくる時期。
赤ちゃんの成長とともに、ママのからだもゆっくり、でも確かに変化を続けています*

体調が落ち着いてきたら、おでかけや運動などを取り入れたくなる方もいるかもしれません◎
でも、無理せず、「今日はこれだけでOK」と思えるくらいのやさしさも、ぜひ忘れずに。

ここからは、妊娠15週の赤ちゃんの様子や、ママの体と心の変化、そして今の時期に気をつけたいことや、しておくと安心なことを、現役助産師の視点からお伝えしていきます！

妊娠15週目で知っておきたいこと

まずは、妊娠の基本的な数え方や、妊婦健診のスケジュール、病院での検査について簡単に整理しておきましょう！

妊娠15週目は何ヶ月？

＼ 妊娠週数の見方 ／

妊娠月数	妊娠週数
妊娠1ヶ月	0〜3週
妊娠2ヶ月	4〜7週
妊娠3ヶ月	8〜11週
妊娠4ヶ月	12〜15週
妊娠5ヶ月	16〜19週
妊娠6ヶ月	20〜23週
妊娠7ヶ月	24〜27週
妊娠8ヶ月	28〜31週
妊娠9ヶ月	32〜35週
妊娠10ヶ月	36〜40週

妊婦健診の頻度

＼ 妊婦健診の頻度 ／

妊娠初期（〜23週頃）	4週間に1回
妊娠中期（24〜35週頃）	2週間に1回
妊娠後期（36週以降）	1週間に1回

妊娠15週に行う検査

＼ 妊婦健診で行う検査 ／

検査内容	検査をする目的	正常値
尿の検査	尿中にたんぱくや糖が出ていないかをみるため	どちらも陰性
血圧測定	血圧の変動を確認するため	140/90mmHg未満
体重測定	体重の推移を記録するため	週に300〜500g

腹部エコー

＼ 腹部エコーで何を見てる？ ／

• 赤ちゃんの大きさは約10cmに
  頭からおしりまで（CRL）の長さはおよそ10cmほど。
  赤ちゃんらしい体のバランスが整い、エコーでも“人らしさ”がぐんと感じられるようになります◎
• 手足を元気に動かしている様子がわかる
  足をピーンと伸ばしたり、くるんと回転したりと、動きの幅がどんどん広がってくる時期。
  タイミングによっては、指しゃぶりやバンザイのしぐさが見えることもあります*
• 心臓の動きも明瞭に見えるように
  1分間に140〜160回ほどの速さで打つ心臓。
  この時期は、4つの部屋（心房・心室）に分かれた動きも確認できることがあります。
• へその緒の血流や胎盤の状態もていねいにチェック
  赤ちゃんにしっかり栄養と酸素が届いているかどうかを、エコーで確認します。
  へその緒の太さ・血流、胎盤の厚みや位置など、赤ちゃんを育む環境もあわせて見守っていきます*

妊娠15週目のママの症状

＼ 妊娠15週目によく起こる症状 ／
　胸の張り 倦怠感 つわり 頻尿 めまい 頭痛 便秘 痔

妊娠15週目の赤ちゃんの成長・発達（エコーで見えるもの）

＼　妊娠15週の赤ちゃんの成長　／

• 体のパーツがよりはっきりとし、手足の動きも力強く
  手足の長さや指の形がしっかりしてきて、曲げ伸ばしをしたり、グー・パーの動きをする様子が見えることも。
  足のキックやくるくる回転するような動きも、この頃ならではの元気なしぐさです*
• 顔立ちがさらに“人らしく”整ってくる
  目・鼻・口の位置が安定し、横顔に“赤ちゃんらしさ”が増してきます。
  まぶたができ、目はまだ閉じていますが、表情に近い動きが見えることも◎
  口を動かしたり、舌をちょこんと出すしぐさが見えることもありますよ♡
• 皮膚の下では、骨や筋肉の発達がぐんと進行
  骨にはカルシウムが取り込まれ、細くても“しっかりとした骨格”が形成されはじめます。
  筋肉も発達し、手足や体全体をスムーズに動かせる力が育ってきます。
• 内臓はそれぞれの機能を少しずつ担いはじめる
  心臓・胃・腎臓・腸などの臓器が、位置を整えながら働きを強めていく時期。
  腎臓が尿を作り、羊水への排出も始まり、体の中での“循環”が本格化していきます。
• 性別がわかることも（まだ確定ではありません）
  エコーで性別が見える可能性が出てくる頃ですが、赤ちゃんの体勢や発育状況によっては、まだ判断が難しい場合も。
  分からなかった方は、次回以降のお楽しみに取っておきましょう⭐︎

妊娠15週目に気をつけること・過ごし方

＼ 妊娠15週に気をつけること ／

• おなかのふくらみを感じやすくなってくる
  子宮の位置が少しずつ上がってきて、下腹部のふくらみや重さを感じる方が増えてくる頃。
  おなかをしめつける服は避けて、ゆったりとしたスタイルで快適に過ごしましょう◎
  長時間立ちっぱなしにならないよう、こまめに休憩をとってくださいね。
• 体を動かしたくなったら、軽い運動からスタート
  ウォーキングやマタニティヨガなど、負担の少ない運動は血流改善やリフレッシュにもぴったり。
  体調の良い日を選んで、“少し動いて、少し休む”くらいのペースで◎
• 便秘や肌トラブルが出やすい時期
  ホルモンの影響で、腸の動きが鈍くなったり、肌が敏感になったりすることも。
  水分と食物繊維、適度な油を意識的にとることで、腸内環境の改善に◎
  肌のかゆみや乾燥には、お風呂上がりの保湿ケアを習慣にしてみてくださいね。
• 体重が増えやすくなるため、食べ方の工夫を
  この時期から、体重が少しずつ増えていく方も。
  急激な体重増加は後期につらさにつながることもあるので、腹八分目・ゆっくりよく噛む・間食は控えめにを心がけてみましょう◎

妊娠15週目にすべきこと

＼ 妊娠15週にすべきこと ／

• 妊婦健診のスケジュールや内容を再確認しておく
  この先の健診では、性別の話や血液検査の項目、子宮頸がん検診などが出てくることも。
  受けるタイミングや持ち物を確認しておくと、当日あわてずにすみます♪
  また、自治体の補助券の残りも一度チェックしてみましょう◎
• 赤ちゃんの性別が気になってきたら心の準備を
  そろそろ「男の子？女の子？」と気になる方も多い時期。
  エコーで分かることもありますが、まだはっきりしないことも多いため、“どちらでも嬉しいな”くらいの気持ちで◎
  性別がわかると、名前や洋服選びも少しずつ現実味を帯びてきますね♡
• マタニティウェアや下着をそろえて快適に
  おなかのふくらみに合わせて、ウエストの調整ができるボトムスや、やさしく支えてくれる下着がおすすめ。
  体をしめつけないことで、動きやすさだけでなく、気分もぐっとラクになります◎
• お産の準備や入院について、少しずつ調べはじめる
  まだ先のことではありますが、入院グッズや出産準備について「こんな感じか〜」とイメージしておくと安心。
  産院の案内パンフレットを読み返したり、母親学級で話される内容を少しずつ知っておくのも◎
• 家族やパートナーと、赤ちゃんの話をする時間を
  赤ちゃんの成長や健診のこと、「名前どうする？」なんて話題も増えてくる頃。
  小さな会話が、これからの育児のチームづくりにつながっていきますね*