妊娠21週目の大切なポイントをまとめました！内容は本文で詳しく解説していきますね。
総監修：加賀みなみ 現役助産師
資格：助産師国家資格・看護師国家資格・受胎調節実施指導員・新生児蘇生法A・桶谷式乳房管理法・BSケア
大学病院・クリニック・母乳育児相談室で1万人以上のママ・赤ちゃんのケアに関わる
妊娠21週目に入ると、妊娠生活も折り返し地点に差し掛かり、赤ちゃんもママも新たなステージに進んでいきます。この時期、赤ちゃんはさらに成長し、動きが活発になることで、ママもお腹の中の命をより強く感じられるようになります。お腹が大きくなり始め、体調の変化や体の重さを実感し始めるかもしれませんが、リズムがつかめてくる時期でもあります。ここでは、妊娠21週目のママの体の変化と赤ちゃんの発達について詳しくお伝えします。今後の妊娠生活を安心して過ごすためのヒントを一緒に確認していきましょう！
妊娠21週目で知っておきたいこと
ここからは、妊娠月数の数え方や妊婦健診の頻度、妊娠21週目に行われる検査など、重要な情報を詳しくご紹介します。安心して妊娠生活を送るために、ぜひ参考にしてください。
妊娠21週目は何ヶ月？
妊娠21週目は妊娠6ヶ月の半ばにあたります。
妊婦健診の頻度
妊娠21週の妊婦健診は「4週間に1回」のペースで行われます。
妊娠21週に行う検査
| 検査内容 | 検査をする目的 | 正常値 |
| 尿の検査 | 尿中にたんぱくや糖が出ていないかをみるため | どちらも陰性 |
| 血圧測定 | 血圧の変動を確認するため | 140/90mmHg未満 |
| 体重測定 | 体重の推移を記録するため | 週に300〜500g |
腹部エコー
妊娠21週目になると、赤ちゃんの成長がさらに進み、エコー検査で確認できることもより多くなってきます。この時期には、お腹の上から行う腹部エコーが主に使われます。エコー検査では、赤ちゃんの体の成長や動きをしっかりと確認することができ、より詳細な様子が見えてきます。この時期のエコー検査は、赤ちゃんの成長を目で確かめられる貴重な機会です。リラックスして、赤ちゃんとのひとときを楽しんでくださいね。
- 赤ちゃんの大きさと成長具合
妊娠21週目の腹部エコーでは、赤ちゃんの大きさがさらにしっかり確認できます。この時期、赤ちゃんは約26〜30cmほどの長さになり、体重も450〜600g程度まで増えてきます。エコーでは、頭の大きさや太ももの長さなどを測定して、赤ちゃんが順調に成長しているかをチェックします。赤ちゃんが大きくなっている様子を見て、ママも成長を実感できる時期ですね。
- 心臓と血流の確認
21週目のエコーでは、赤ちゃんの心臓の4つの部屋がしっかりと見え、血液が順調に流れている様子も確認できます。力強く規則正しく動いている心拍を見ると、赤ちゃんが元気に成長しているのを感じられて、とても安心できますよ。この心臓の動きは、赤ちゃんの生命力を感じられる大切なサインです。
- 赤ちゃんの動きと姿勢
この時期になると、赤ちゃんの動きがさらに活発になってきます。エコーでは、手足を伸ばしたり、体をひねったりする様子が鮮明に映ります。赤ちゃんが元気に動いている姿を見ていると、自然と笑顔になれますね。赤ちゃんが自由に動き回る様子を見ながら、ママとのつながりを感じてください。
- 内臓や脳の発達状況の確認
21週目のエコーでは、赤ちゃんの内臓や脳の発達も確認できます。脳がさらに発達し、五感が鋭くなっています。特に、視覚や聴覚が進化して、明るさに反応するようになるなど、赤ちゃんが少しずつ外の世界とつながりを持ち始めています。また、肺の発達も進み、赤ちゃんが呼吸の練習をしている様子も見られるかもしれません。
妊娠21週目のママの症状
妊娠21週目によく起こる症状としては、🔴 があります。
該当する症状があれば、タップして対処方法をチェックしてみてくださいね。
妊娠21週目の赤ちゃんの成長・発達
次に、気になる赤ちゃんの成長と発達について詳しく見ていきましょう！
赤ちゃんの大きさ
妊娠21週目の赤ちゃんはめまい 頭痛 便秘 痔 腰痛 むくみです。
食べ物に例えると「 バナナ」くらいの大きさです。
赤ちゃんの発達（エコーで見えるもの）
妊娠21週目に入ると、赤ちゃんの成長がさらに進み、エコー検査で確認できることが一段と増えてきます。この時期には、赤ちゃんの動きが活発になり、姿勢や表情まで見ることができることも多いです。赤ちゃんの心臓の動きや内臓の発達状況がしっかりと確認でき、赤ちゃんが順調に育っている様子を目で見ることができるので、ママも安心できますね。
ここからは、妊娠21週目のエコー検査で確認できる赤ちゃんの発達について、詳しくお話ししていきます。
- 羊水を飲み込みながら、呼吸の練習をする
妊娠21週目になると、赤ちゃんはお腹の中で羊水を飲み込みながら、呼吸の練習を始めます。羊水を口に入れては吐き出すことで、まるで本物の呼吸をするように肺を動かしているんです。これは生まれてからの呼吸に向けた大切な準備で、赤ちゃんが順調に成長している証拠です。ママのお腹の中で、赤ちゃんがこんな風に練習をしていると考えると、とても愛おしい気持ちになりますね。
- まつげや眉毛も形成され始める
この時期、赤ちゃんの顔つきがさらにはっきりしてきます。まつげや眉毛が少しずつ生えてきて、赤ちゃんの表情もますます整ってくる時期です。まだとても小さな毛ですが、これが成長することで、赤ちゃんの可愛らしいお顔ができあがっていきます。ママとしては、赤ちゃんがどんどん人間らしい姿に近づいていくのを感じられる、嬉しい瞬間ですね。
- 聴覚が発達し、外の音に反応するようになる
妊娠21週目になると、赤ちゃんの聴覚がさらに発達し、お腹の外の音にも反応するようになります。ママの声や周りの音が赤ちゃんに届いてるなんて、考えるだけでも感激しますね。お腹の中にいる赤ちゃんは、ママやパパの声を聞いて、心地よく感じているかもしれません。これからも赤ちゃんに話しかけたり、優しい音楽を聴かせたりして、赤ちゃんとの絆を深めていってくださいね。
妊娠21週に気をつけること・過ごし方
妊娠21週目に入り、体調が少し安定してくる方も多い時期です。それでも、まだ気をつけておきたいポイントがいくつかあります。この時期は、赤ちゃんの成長をサポートしながら、自分の体を大切に過ごすことが大切です。少しでも安心して妊娠生活を楽しめるよう、ぜひ参考にしてください。
- 胎動の確認: 赤ちゃんの動きを毎日感じるようにし、異常があれば病院に連絡する
妊娠21週目になると、赤ちゃんの動きがもっとはっきりと感じられるようになってきます。赤ちゃんが元気に動いていることは、ママにとってとても安心できるサインです。毎日、赤ちゃんの胎動を感じるように心がけてください。もし、いつもより動きが少ないと感じたり、急に胎動がなくなったりした場合は、すぐに病院に連絡してくださいね。赤ちゃんが元気に成長しているか確認するために、ちょっとした変化にも敏感になることが大切です。
- 急激な体重増加や減少に注意: 適切な体重管理を心がける
妊娠21週目では、体重管理も引き続き大切なポイントです。赤ちゃんが大きくなるにつれて、体重が増えていくのは自然なことですが、急激に体重が増えたり、逆に減ったりすることはママと赤ちゃんの健康に影響を与えることがあります。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけて、無理のないペースで体重を管理しましょう。体重の変化が気になるときは、遠慮せずに担当の医師や助産師に相談して、安心した妊娠生活を続けてくださいね。
妊娠21週目にすべきこと
次は、妊娠21週目にしておきたいポイントを一緒に確認していきましょう！
- 妊婦健診の受診
妊娠21週目に入ったら、定期的な妊婦健診を受けることがとても大切です。健診では、赤ちゃんの成長やママの健康状態を確認します。特にこの時期は、赤ちゃんの骨や内臓の発達が進んでいるので、エコーでしっかりとチェックしてもらえます。妊婦健診は、ママと赤ちゃんが順調に過ごせているかを確認する大事な時間です。不安なことや疑問があれば、健診のときに医師に質問してみてくださいね。
- 体重管理
妊娠21週目になると、赤ちゃんの成長に伴ってママの体重も増加していきます。この時期は、急激な体重増加を避けつつ、適切な体重を保つことが大切です。バランスの良い食事と軽い運動を心がけて、無理なく健康的に体重を管理しましょう。体重の変動が気になるときは、体重記録をつけると変化が分かりやすくなるのでおすすめです。
- 胎動の確認
妊娠21週目に入ると、赤ちゃんの動きがより一層活発になり、胎動がはっきりと感じられるようになります。毎日、赤ちゃんの動きを感じながら、そのリズムや強さに気を配りましょう。胎動は、赤ちゃんが元気であることを示す大切なサインです。特に、この時期から胎動のリズムがつかめるようになり、ママと赤ちゃんとの絆が深まっていくのを感じられることと思います。もしいつもと違う胎動を感じたり、不安を感じたときは、病院に連絡してみてくださいね。
妊娠21週目に入り、赤ちゃんもママも大きな成長を遂げている時期ですね。この先も赤ちゃんの動きや成長を感じながら、ママ自身の体調にも気をつけて穏やかな妊娠生活を続けてください。不安や疑問があれば、遠慮せずに周りのサポートを受けながら、安心して過ごせるようにしましょう。あなたと赤ちゃんが健康で幸せな時間を過ごせるよう、引き続き応援しています。
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