【現役助産師解説】妊娠26週の妊婦の症状・体の変化・赤ちゃんの成長

妊娠26週目の大切なポイントをまとめました！内容は本文で詳しく解説していきますね。

何ヶ月に相当？	妊娠7ヶ月
妊婦健診の頻度	妊娠2週間に1回
妊婦健診の内容	尿の検査血圧測定 体重測定腹エコー
赤ちゃんの大きさ	ズッキーニくらいの大きさ 身長：約32〜35cm 体重：約800〜1100g
赤ちゃんの成長	・肺がさらに発達し、呼吸の練習が続く ・目が開閉できるようになり、明るさに反応することができる
体に起こる症状	めまい 頭痛 便秘 痔 腰痛 むくみ
注意すること	・便秘対策: 引き続き食物繊維を多く含む食品を摂り、水分を十分に摂る ・胎児の成長確認: 妊婦健診で胎児の成長を確認する
ToDoリスト	・妊婦健診 ・体重管理 ・産後の準備（ベビー用品の整理）

総監修：加賀みなみ　現役助産師
資格：助産師国家資格・看護師国家資格・受胎調節実施指導員・新生児蘇生法A・桶谷式乳房管理法・BSケア
大学病院・クリニック・母乳育児相談室で1万人以上のママ・赤ちゃんのケアに関わる

妊娠26週目に入ると、赤ちゃんの成長がさらに進み、ママの体にも新たな変化が現れてきます。お腹が大きくなることで、赤ちゃんの存在をますます実感する時期かもしれません。これまで感じていた不安が少し和らぎ、妊娠生活のリズムがつかめてきた方も多いのではないでしょうか。ここでは、妊娠26週目のママの体の変化と赤ちゃんの発達についてお伝えします。赤ちゃんと一緒に穏やかで安心できる毎日を過ごすためのヒントを、一緒に確認していきましょう。

妊娠26週目で知っておきたいこと

ここからは、妊娠月数の数え方や妊婦健診の頻度、妊娠26週目に行われる検査など、重要な情報を詳しくご紹介します。安心して妊娠生活を送るために、ぜひ参考にしてください。

妊娠26週目は何ヶ月？

妊娠26週目は妊娠7ヶ月の半ばにあたります。

妊婦健診の頻度

妊娠26週の妊婦健診は「2週間に1回」のペースで行われます。

妊娠26週に行う検査

検査内容	検査をする目的	正常値
尿の検査	尿中にたんぱくや糖が出ていないかをみるため	どちらも陰性
血圧測定	血圧の変動を確認するため	140/90mmHg未満
体重測定	体重の推移を記録するため	週に300〜500g

腹部エコー

妊娠26週目に入ると、赤ちゃんの成長がますます進み、エコー検査で確認できることも増えてきます。この時期のエコー検査では、赤ちゃんの表情や動きがよりはっきりと見えるようになり、ママにとっても楽しみな時間ですね。赤ちゃんの小さな手足の動きや、微笑んでいるような表情を見られることもありますので、どうかリラックスして検査を受けてくださいね。

• 赤ちゃんの大きさと成長具合
  妊娠26週目に入ると、赤ちゃんの成長がますます感じられるようになります。エコーで見る赤ちゃんの姿が、さらに大きくなっているのがはっきりと分かる時期ですね。この時期、赤ちゃんは約32〜35cmほどの長さに成長し、体重も800〜1000gほどに増えています。エコーで頭やお腹のサイズ、太ももの長さを測ることで、赤ちゃんが順調に育っていることを確認できます。赤ちゃんの成長を目で見て感じることができると、自然と安心感が湧いてきますよね。
• 心拍の確認と血流の観察
  26週目になると、赤ちゃんの心臓が力強く動いている様子がエコーでしっかりと確認できます。心臓の4つの部屋がはっきりと見えて、血液がスムーズに流れているのを見ていると、赤ちゃんが元気に育っていることがしっかりと伝わってきます。赤ちゃんの心拍がドキドキとリズムを刻んでいるのを見ると、命の強さを感じられて、心が温かくなりますね。
• 赤ちゃんの動きと姿勢
  この時期の赤ちゃんは、とても活発に動いています。エコーでは、手足を動かしたり、体を丸めたりする姿がよく見えます。こうした元気な動きは、ママとのつながりをより一層感じさせてくれる、とても貴重な時間ですね。
• 赤ちゃんの顔や表情の確認
  妊娠26週目になると、エコーで赤ちゃんの顔の表情が少しずつ見えてくることがあります。赤ちゃんがまぶたを閉じたり開けたり、口を動かす姿を見ることができるかもしれません。

妊娠26週目のママの症状

妊娠26週目によく起こる症状としては、🔴 があります。

該当する症状があれば、タップして対処方法をチェックしてみてくださいね。

妊娠26週目の赤ちゃんの成長・発達

次に、気になる赤ちゃんの成長と発達について詳しく見ていきましょう！

赤ちゃんの大きさ

妊娠26週目の赤ちゃんは身長：約32〜35cm、体重：約800〜1100gです。
食べ物に例えると「ズッキーニ」くらいの大きさです。

赤ちゃんの発達（エコーで見えるもの）

妊娠26週目に入ると、赤ちゃんの成長がさらに進み、エコー検査で確認できることがたくさん増えてきます。赤ちゃんの心拍がしっかりと確認できたり、体の成長具合が一目でわかるようになってくるので、赤ちゃんが元気に育っていることを実感できて、ホッと一安心できる時期ですね。

ここからは、妊娠26週目のエコー検査で確認できる赤ちゃんの発達について、詳しくお話ししていきます。

• 肺がさらに発達し、呼吸の練習が続く
  妊娠26週目になると、赤ちゃんの肺がますます発達し、お腹の中で呼吸の練習をしています。実際には羊水を吸ったり吐いたりして、外の世界で呼吸をするための準備をしています。赤ちゃんがそんな風に頑張っている姿を想像すると、なんだか愛おしくて、少し安心しますね。この時期は、赤ちゃんが生まれてくる準備を一生懸命している時期でもあります。
• 目が開閉できるようになり、明るさに反応することができる
  26週目の赤ちゃんは、目の発達も進み、まぶたを開けたり閉じたりすることができるようになり、外からの光を少しずつ感じ取ることができるようになります。たとえば、ママがお腹に光を当てると、赤ちゃんがその明るさに反応して動くこともあります。こんな風に、赤ちゃんが少しずつ外の世界を感じ始めていると思うと、ワクワクしますね。

妊娠26週に気をつけること・過ごし方

妊娠26週目に入り、体調が少し安定してくる方も多い時期です。それでも、まだ気をつけておきたいポイントがいくつかあります。この時期は、赤ちゃんの成長をサポートしながら、自分の体を大切に過ごすことが大切です。少しでも安心して妊娠生活を楽しめるよう、ぜひ参考にしてください。

• 便秘対策
  妊娠26週目になると、お腹の赤ちゃんが大きくなり、腸が圧迫されて便秘が気になることが増えてくるかもしれません。そんな時は、食物繊維がたっぷり含まれた野菜や果物、全粒穀物、豆類を意識して取り入れてみましょう。また、1日を通してこまめに水分を摂ることも大切です。お水やハーブティーなどをゆっくりと飲むことで、腸の働きを助け、便秘の予防になりますよ。無理のない範囲で取り組みながら、少しでも快適に過ごせるよう心がけてみてくださいね。
• 胎児の成長確認
  妊娠26週目の妊婦健診は、赤ちゃんの成長を確認する大切なタイミングです。エコー検査では、赤ちゃんの大きさや心拍、骨格の発達具合がしっかりと確認されます。赤ちゃんが順調に育っている姿を確認できると、ママもほっと安心できますよね。健診は、赤ちゃんとママの健康を守るための大切な時間なので、気になることがあれば、遠慮なく医師や助産師に相談してくださいね。安心して妊娠生活を過ごせるよう、私たちもサポートします。

妊娠26週目にすべきこと

次は、妊娠26週目にしておきたいポイントを一緒に確認していきましょう！

• 妊婦健診
  妊娠26週目に入ると、定期的な妊婦健診がますます大切になってきます。エコー検査で赤ちゃんの姿を見られるのも、毎回楽しみですよね。赤ちゃんが順調に育っていることを確認しながら、気になることや不安なことがあれば、遠慮なく相談してくださいね。健診は、ママと赤ちゃんをしっかりとサポートしてくれる場なので、安心して受けてください。
• 体重管理
  妊娠26週目になると、体重管理がますます重要になります。赤ちゃんの成長に伴い、ママの体重も増えていきますが、急激な体重増加は避けたいところ。バランスの良い食事と適度な運動を心がけ、健康的な体重を維持することで、ママも赤ちゃんも元気に過ごせます。体重管理は、ママの健康を守るだけでなく、出産に向けた準備の一環でもあります。無理なく取り組んでいけるよう、自分のペースで続けてくださいね。
• 産後の準備（ベビー用品の整理）
  赤ちゃんを迎えるための準備も、この時期から少しずつ進めていきましょう。ベビー用品の整理や準備は、赤ちゃんとの生活を具体的にイメージする楽しい時間でもありますね。必要なものが揃っているか確認し、整理整頓をしておくと、出産後の生活がスムーズになります。ママがリラックスして準備できるよう、無理のない範囲で進めていってください。