妊娠35週目の大切なポイントをまとめました！内容は本文で詳しく解説していきますね。
総監修：加賀みなみ 現役助産師
資格：助産師国家資格・看護師国家資格・受胎調節実施指導員・新生児蘇生法A・桶谷式乳房管理法・BSケア
大学病院・クリニック・母乳育児相談室で1万人以上のママ・赤ちゃんのケアに関わる
妊娠35週目に入ると、赤ちゃんの成長がさらに加速し、ママの体にも新たな変化が現れてきます。お腹がますます大きくなり、赤ちゃんの存在をこれまで以上に感じる時期かもしれません。出産が近づくことで、不安もあるかもしれませんが、同時に赤ちゃんと会える日が近づいているという喜びも感じられますね。ここでは、妊娠35週目のママの体の変化と赤ちゃんの発達についてお伝えします。、
妊娠35週目で知っておきたいこと
ここからは、妊娠月数の数え方や妊婦健診の頻度、妊娠35週目に行われる検査など、重要な情報を詳しくご紹介します。安心して妊娠生活を送るために、ぜひ参考にしてください。
妊娠35週目は何ヶ月？
妊娠35週目は妊娠9ヶ月の終わりにあたります。
妊婦健診の頻度
妊娠35週の妊婦健診は「2週間に1回」のペースで行われます。
妊娠35週に行う検査
| 検査内容 | 検査をする目的 | 正常値 |
| 尿の検査 | 尿中にたんぱくや糖が出ていないかをみるため | どちらも陰性 |
| 血圧測定 | 血圧の変動を確認するため | 140/90mmHg未満 |
| 体重測定 | 体重の推移を記録するため | 週に300〜500g |
腹部エコー
妊娠35週目に入ると、赤ちゃんの成長がさらに進み、エコー検査で確認できることも多くなってきます。この時期のエコー検査では、赤ちゃんの顔立ちや動きがますますはっきりと見えるようになり、ママにとっても楽しみな時間ですね。赤ちゃんと会える日が近づいているという喜びを胸に、リラックスして検査を受けてくださいね。
- 赤ちゃんの大きさと成長具合
妊娠35週目に入ると、赤ちゃんは出産に向けて最後の仕上げをしている時期です。エコー検査では、赤ちゃんの大きさや体重がますます増していることが確認できます。この時期の赤ちゃんは、身長がおよそ45～47センチメートル、体重も2300〜2500グラム前後に達しています。エコーで赤ちゃんの全身を見ながら、元気に育っている姿を確認できると、一安心ですよね。
- 赤ちゃんの姿勢と位置
35週目になると、多くの赤ちゃんは頭を下にして、出産の準備を整えています。この頭位の姿勢は、赤ちゃんが生まれてくるための最適なポジションです。エコーでその姿勢が確認できると、「いよいよ準備が整ってきたんだな」と実感できるかもしれません。赤ちゃんの位置が確認できると、ママも出産に向けて心の準備が進むかもしれませんね。
- 赤ちゃんの呼吸の準備
エコーでは、赤ちゃんが呼吸の練習をしている様子も見られます。肺がしっかりと発達し、羊水を飲み込んで吐き出すことで、外の世界での呼吸に備えています。この姿を見ると、赤ちゃんが一生懸命に外の世界に出る準備をしていることが感じられて、愛おしさが増しますね。
- 赤ちゃんの表情と動き
この時期の赤ちゃんは、顔の表情がとても豊かになり、エコーでその愛らしい顔をはっきりと見ることができます。まぶたを閉じたり開いたり、口を動かしたりする様子は、本当に生き生きとしていて、ママにとっては宝物のような瞬間です。また、赤ちゃんの手足の動きも力強くなり、元気な様子が確認できると、ますます赤ちゃんとの対面が楽しみになりますね。
妊娠35週目のママの症状
妊娠35週目によく起こる症状としては、胸の張りめまい 頭痛 便秘 痔 腰痛 むくみがあります。
該当する症状があれば、タップして対処方法をチェックしてみてくださいね。
妊娠35週目の赤ちゃんの成長・発達
次に、気になる赤ちゃんの成長と発達について詳しく見ていきましょう！
赤ちゃんの大きさ
妊娠35週目の赤ちゃんは身長：約45〜47cm、体重：約2300〜2500gです。
食べ物に例えると「メロン」くらいの大きさです。
赤ちゃんの発達（エコーで見えるもの）
ここからは、妊娠35週目のエコー検査で確認できる赤ちゃんの発達について、詳しくお話ししていきます。
- 皮膚の下に脂肪がさらに蓄えられ、赤ちゃんの体はふっくらとしてくる
妊娠35週になると、赤ちゃんの体はますますふっくらとしてきます。これは、皮膚の下に脂肪がしっかりと蓄えられているからです。脂肪が増えることで、赤ちゃんの体温を自分で調節する力が高まり、生まれてからの生活に向けての準備が整っていきます。エコーで見る赤ちゃんがふっくらとしてくると、ますます愛おしさが増しますよね。赤ちゃんが順調に育っていることを感じられる、とても嬉しい時期です。
- 免疫システムも発達し、感染症に対する抵抗力が強まる
この時期の赤ちゃんは、免疫システムの発達も進み、感染症に対する抵抗力が強まってきます。お母さんから赤ちゃんに免疫が引き継がれることで、赤ちゃんは外の世界に出たときに病気から守られるようになります。赤ちゃんがしっかりと成長していることを実感できる、安心できる時期ですね。
妊娠35週に気をつけること・過ごし方
妊娠35週目に入り、気をつけておきたいポイントがいくつかあります。少しでも安心して妊娠生活を楽しめるよう、ぜひ参考にしてください。
- 産休の準備: 産休取得の手続きを確認し、必要な書類を揃える
妊娠35週目に入ると、いよいよ産休が近づいてきますね。お仕事をしている方は、産休を安心して迎えられるように、事前に手続きを確認しておくことが大切です。産休の取得には必要な書類がある場合が多いので、早めに揃えておくと安心ですね。職場の担当者と相談しながら、スムーズに進められるよう準備を整えてください。
- 便秘対策: 食物繊維を多く含む食品を摂取し、水分を十分に摂る
妊娠後期になると、便秘に悩まされることが増えてくるかもしれません。そんな時は、食物繊維をたっぷり含む食材を意識して取り入れてみてください。野菜や果物、全粒穀物などがオススメです。また、水分もしっかり摂ることが大切です。朝起きた時や食事の前後にコップ1杯の水を飲むだけでも違いますよ。無理せず続けられる範囲で取り組んでいきましょう！
妊娠35週目にすべきこと
次は、妊娠35週目にしておきたいポイントを一緒に確認していきましょう！
- 妊婦健診
妊娠35週目に入ると、出産がもうすぐだと感じることが増えてきますよね。妊婦健診は、あなたと赤ちゃんの健康を確認するためのとても大切な時間です。健診では、赤ちゃんの成長や体重、羊水の量、胎盤の状態などをしっかりと見てもらえます。安心して出産の日を迎えるためにも、健診を忘れずに受けてくださいね。もし何か気になることがあれば、どんな些細なことでも医師や助産師に遠慮せず質問してください。あなたが安心できるように、いつでもそばでサポートしていますので、気軽に頼ってくださいね。
- 体重管理
妊娠後期になると、どうしても体重が増えやすくなりますよね。ただ、急に体重が増えると、あなたや赤ちゃんに負担がかかることもあるので、バランスの取れた食事を心がけましょう。無理に減らす必要はありませんが、野菜や果物、タンパク質をしっかり摂るように意識して、ゆっくりとしたペースで体重を管理していくのがおすすめです。また、食事だけでなく、少しでも体を動かしてみましょう。自分のペースを大切にしながら、健康的な妊娠生活を楽しんでくださいね。
- 入院準備（入院バッグの準備）
出産に向けて、入院バッグの準備もそろそろ始めておきたい時期です。赤ちゃんを迎えるために必要なものや、ママが快適に過ごせるためのアイテムを揃えていきましょう。母子手帳や健康保険証、必要な書類を忘れずに入れておくことが大切です。また、出産後に必要な赤ちゃんの服や、おくるみ、ママの着替えやケア用品なども準備しておくと安心です。出産は特別な日ですが、慌てずに穏やかな気持ちで迎えられるように、しっかりと準備を進めていきましょう！
妊娠35週目まで、本当にお疲れさまでしたね。出産の日が近づくにつれて、期待や不安、さまざまな感情が入り混じっているかもしれません。ですが、ここまで赤ちゃんと一緒に過ごしてきた日々の努力が、きっと大きな力となってあなたを支えてくれることと思います。これから先も、赤ちゃんとの素敵な時間を思い描きながら、穏やかな気持ちで過ごしていきましょう。体の変化や心の揺れを感じたら、無理せず、自分を大切にして、必要なときにはいつでも周りに頼ってくださいね。あなたと赤ちゃんが健やかに出産の日を迎えられるよう、心から応援しています。
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