【現役助産師解説】妊娠37週の妊婦の症状・体の変化・赤ちゃんの成長

妊娠37週目の大切なポイントをまとめました！内容は本文で詳しく解説していきますね。

何ヶ月に相当？	妊娠10ヶ月
妊婦健診の頻度	妊娠1週間に1回
妊婦健診の内容	尿の検査血圧測定 体重測定腹エコー
赤ちゃんの大きさ	メロンくらいの大きさ 身長：約47〜49cm 体重：約2700〜3000g
赤ちゃんの成長	・赤ちゃんは満期産に近づき、出産の準備がほぼ整う ・肺は完全に成熟し、外の世界での呼吸が可能になる
体に起こる症状	胸の張り 頻尿 めまい 頭痛 便秘 痔 腰痛 むくみ 動悸 息苦しい 胸焼け 静脈瘤 こむら返り
注意すること	・出産準備: 産後実家でサポートを得る場合は、帰省の準備を整える ・入院（病院へ連絡する）タイミングを確認する
ToDoリスト	・妊婦健診 ・体重管理 ・入院準備の最終確認

総監修：加賀みなみ　現役助産師
資格：助産師国家資格・看護師国家資格・受胎調節実施指導員・新生児蘇生法A・桶谷式乳房管理法・BSケア
大学病院・クリニック・母乳育児相談室で1万人以上のママ・赤ちゃんのケアに関わる

妊娠37週目に入ると、赤ちゃんの誕生がいよいよ間近に迫ってきますね。この時期になると、赤ちゃんの成長はほぼ完成し、お腹の中での動きが少し落ち着いてきたのを感じるかもしれません。出産に向けた準備が進む中で、これまで抱いていた不安が少しずつ和らぎ、赤ちゃんに会える日を心待ちにしている方も多いのではないでしょうか。ここでは、妊娠37週目に起こるママの体の変化と、赤ちゃんの様子についてお伝えします。赤ちゃんも、そしてママも、出産に向けての最後の準備を整えています。この時期特有の体の変化や、少しでも安心して過ごすためのヒントを一緒に確認していきましょう。赤ちゃんとの対面がもうすぐそこまで来ています。リラックスして、読み進めてくださいね。

妊娠37週目で知っておきたいこと

ここからは、妊娠月数の数え方や妊婦健診の頻度、妊娠37週目に行われる検査など、重要な情報を詳しくご紹介します。安心して妊娠生活を送るために、ぜひ参考にしてください。

妊娠37週目は何ヶ月？

妊娠37週目は妊娠10ヶ月の半ばにあたります。

妊婦健診の頻度

妊娠37週の妊婦健診は「1週間に1回」のペースで行われます。

妊娠37週に行う検査

検査内容	検査をする目的	正常値
尿の検査	尿中にたんぱくや糖が出ていないかをみるため	どちらも陰性
血圧測定	血圧の変動を確認するため	140/90mmHg未満
体重測定	体重の推移を記録するため	週に300〜500g

腹部エコー

妊娠37週目に入ると、赤ちゃんの成長はほぼ完成し、出産に向けた準備が整いつつありますね。この時期のエコー検査では、赤ちゃんの顔立ちがさらにはっきりと見えるようになり、その姿を見ると、「もうすぐ会えるんだ」と実感が湧いてくるかもしれません。赤ちゃんはお腹の中でしっかりと準備をしていて、表情や動きも少しずつ落ち着いてきています。

37週目のエコーでは、赤ちゃんの体の大きさや、胎盤の位置、羊水の量などが詳しくチェックされます。赤ちゃんがどんな風にお腹の中で過ごしているのかを確認する貴重な時間ですので、リラックスして検査に臨んでくださいね。

• 赤ちゃんの体の大きさ
  エコーでは、赤ちゃんの体重や頭の大きさ、腹囲、大腿骨の長さなどを測定します。これにより、赤ちゃんが妊娠週数に応じた成長をしているかを確認します。また、体重の推定も行われ、赤ちゃんが適切な体重で生まれてくるかの目安がわかります。
• 胎盤の位置
  胎盤の位置も重要な確認項目です。胎盤が子宮のどの部分に位置しているか、正常な位置にあるかどうかをチェックします。胎盤が子宮口に近すぎる「前置胎盤」の場合、出産方法についての考慮が必要になることがあります。
• 羊水の量
  羊水の量は、赤ちゃんが快適に過ごしているかを知るための大切な指標です。羊水が少なすぎる（羊水過少）場合や多すぎる（羊水過多）場合、赤ちゃんの健康状態に影響がある可能性があるため、その量をしっかりと確認します。
• 赤ちゃんの姿勢と位置
  赤ちゃんがどの向きで、どの位置にいるかも確認します。頭が下（頭位）であるか、横向きやお尻が下（横位や骨盤位）であるかをチェックします。
• 臍帯の状態
  臍帯（へその緒）の位置や状態も確認します。臍帯が赤ちゃんの首に巻きついていないか、圧迫されていないかをチェックし、赤ちゃんが安全に生まれてくる準備が整っているかを確認します。

妊娠37週目のママの症状

妊娠37週目によく起こる症状としては、胸の張り 頻尿 めまい 頭痛 便秘 痔 腰痛 むくみ 動悸 息苦しい 胸焼け 静脈瘤 こむら返りがあります。

該当する症状があれば、タップして対処方法をチェックしてみてくださいね。

妊娠37週目の赤ちゃんの成長・発達

次に、気になる赤ちゃんの成長と発達について詳しく見ていきましょう！

赤ちゃんの大きさ

妊娠37週目の赤ちゃんは身長：約47〜49cm、体重：約2700〜3000gです。
食べ物に例えると「メロン」くらいの大きさです。

赤ちゃんの発達（エコーで見えるもの）

妊娠37週目に入ると、赤ちゃんの成長がいよいよ最終段階に入り、エコー検査で確認できることもさらに大切になってきます。赤ちゃんの顔立ちや表情がはっきりと見えるようになり、赤ちゃんがどんな風にお腹の中で過ごしているかをリアルに感じられる時期です。

ここからは、妊娠37週目のエコー検査で確認できる赤ちゃんの状態について、詳しくお話ししていきます。

1. 赤ちゃんは満期産に近づき、出産の準備がほぼ整う
   妊娠37週目に入ると、赤ちゃんはいよいよ満期産に近づいてきますね。赤ちゃんがずっとお腹の中で過ごしてきた時間も、もうすぐ終わりに近づいていると思うと、ちょっと感慨深いですよね。今、赤ちゃんは自分で生まれる準備をしっかりと整えています。体のほとんどの部分がしっかりと出来上がっていて、「いつでも生まれていいよ！」と、赤ちゃんも準備万端！あなたと赤ちゃんが初対面するその瞬間が、もうすぐそこまで来ています。
2. 肺は完全に成熟し、外の世界での呼吸が可能になる
   この時期になると、赤ちゃんの肺もすっかり成熟して、外の世界で呼吸する準備が整っています。お腹の中では、ずっと羊水に包まれて過ごしていた赤ちゃんが、今は自分の力で空気を吸って吐くことができるようになっているんです。赤ちゃんが初めて空気を吸い込む瞬間、どんな顔をするのでしょうか？想像するだけで心躍りますね。

妊娠37週に気をつけること・過ごし方

妊娠37週目に入り、気をつけておきたいポイントがいくつかあります。少しでも安心して妊娠生活を楽しめるよう、ぜひ参考にしてください。

• 出産準備: 産後実家でサポートを得る場合は、帰省の準備を整える
  妊娠37週目になると、出産の準備も本格的に進める時期ですね。もし産後にご実家へ帰省してサポートを得ることを考えている場合は、そろそろ帰省の準備をしっかりと整えておくと安心です。お腹が大きくなって移動が大変になることもあるので、無理をせずに、少しずつ必要なものをまとめておきましょう。実家での生活が快適に過ごせるように、普段使っているものや、赤ちゃんのお世話に必要なものを準備しておくと安心です。家族と一緒に計画を立てながら、落ち着いて準備を進めてくださいね。お腹の赤ちゃんと一緒に、ゆったりとした気持ちで帰省の日を迎えられるよう、あなたのペースで進めていきましょう。
• 入院（病院へ連絡する）タイミングを確認する
  もうすぐ赤ちゃんが生まれると考えると、入院のタイミングも気になってきますよね。病院に連絡するタイミングを事前に確認しておくと、いざという時に慌てずに済むので安心です。陣痛が始まったときや、破水したとき、胎動が明らかに減ってきたときなどいつ病院に連絡するべきかを、家族と一緒に確認しておきましょう。また、病院までの移動手段や、連絡先も忘れずにチェックしておくと、万全の準備ができます。出産は初めてのことが多くて不安になりがちですが、事前に準備をしておくことで、気持ちが少し楽になるかもしれません。リラックスして、赤ちゃんを迎える準備を進めてくださいね。

妊娠37週目にすべきこと

次は、妊娠37週目にしておきたいポイントを一緒に確認していきましょう！

• 妊婦健診
  妊娠後期に入ると、赤ちゃんの成長がますます進み、健診のたびに赤ちゃんがどんなふうに育っているのかが見えるのが楽しみですね。この時期の健診では、赤ちゃんの体重や心拍、元気さなどをしっかり確認してもらえます。ママ自身の体調も見てもらえるので、もしちょっとでも不安なことがあれば、健診の時に聞いてみてくださいね。健診は、赤ちゃんとママが安心してお産の日を迎えるための大切な時間です。少し緊張するかもしれませんが、赤ちゃんとの穏やかなひとときを楽しみながら健診を受けてください。
• 体重管理
  妊娠後期になると、赤ちゃんがどんどん大きくなるので、ママの体重も増えやすくなります。でも、心配しすぎないでくださいね。体重管理は大事ですが、無理をせずに、バランスの良い食事を少しずつ楽しむ気持ちで過ごしてみてください。好きなものを味わう時間も大切にしながら、赤ちゃんと一緒においしいものを食べる喜びを感じてください。また、少し体を動かすこともリフレッシュになるので、軽いお散歩やストレッチを楽しむのもいいかもしれません。大切なのは、あなたと赤ちゃんがリラックスして心地よく過ごすこと。焦らずに、ゆったりとした気持ちで毎日を過ごしてくださいね。
• 入院準備の最終確認
  出産が近づいてくると、いよいよ入院の準備が気になってきますね。これまで少しずつ進めてきた準備を、このタイミングで最終確認しておくと、より安心して出産の日を迎えられると思います。入院中に必要なものや、赤ちゃんのために揃えたアイテムをもう一度確認してみましょう。忘れ物がないか、リストを見直して、必要なものをチェックしておけば、安心感が増しますよ。準備が整ったら、「これでいつでも赤ちゃんに会える！」という気持ちで、心の準備も少しずつ進めていきましょう。赤ちゃんとの出会いがもうすぐだと思うと、ワクワクしてきますよね。どうか穏やかに、その日を楽しみに待っていてくださいね。